Este material, diseñado junto a mi compañera psicóloga @marinamunozpsicologia es un recurso hecho con especial cuidado para ayudarte a trabajar la ansiedad, ya sea en tus sesiones como profesional de la salud mental o como herramienta de crecimiento personal. Es un recurso muy completo que aborda las principales áreas relacionadas con la gestión de la ansiedad, a través de ejercicios prácticos, técnicas de regulación emocional y preguntas de autorreflexión que pueden utilizarse dentro o fuera de sesión.​

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• Documento PDF de 92 páginas​​

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• Recomendado principalmente para adultos (puede adaptarse a adolescentes).

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• Tanto para profesionales de la salud mental como población general.​​

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• Instrucciones de uso de cada uno de los recursos 

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• Hasta 30 recursos diferentes que incluyen: láminas psicoeducativas, autorregistros, técnicas psicológicas, tarjetas (con diferente contenido cada una), tablero… 

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• Enfoque integrador

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