Este recurso está diseñado para ayudar a niños, niñas y adolescentes a identificar las exigencias internas que generan presión, malestar o sensación de no ser suficiente, y a diferenciar aquellas que ayudan a crecer de las que terminan atrapándonos.

 

A través de la metáfora de una cárcel, el material permite visualizar cómo ciertas exigencias pueden limitarnos. Las esposas representan los mensajes rígidos y exigentes que nos atrapan, mientras que las llaves simbolizan aquellos pensamientos y mensajes internos que nos liberan y nos ayudan a cuidarnos mejor. El material incluye un PDF de 10 páginas con 48 tarjetas para trabajar la exigencia; material muy manipulativo y les ayuda a poner nombres a sus exigencias. ​​​​​​​​​

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